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Graines de Chia Bio en Poudre 200g

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Des graines de chia biologiques disponibles dans un sachet de 200 g. Les valeurs nutritionnelles de cet aliment en font un incontournable du bien-être et des repas à la fois sains et savoureux.

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REF 0722
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Description

La graine de chia est un excellent complément alimentaire en raison de ses nombreuses vertus. Qu’elle soit dans son état originel ou réduite, elle a une forte concentration en fibres et en acides gras polyinsaturés. De plus, les graines de chia biologique comportent des protéines végétales. Pour 100 g, la valeur énergétique des graines de chia est de 1 463 kJ. Les graines de chia constituent donc un bon énergisant qui s’invite dans toutes les recettes gourmandes.

Pourquoi consommer des graines de chia ?

Les graines de chia sont à consommer pour une multitude de raisons, tant leurs bienfaits sur la santé sont nombreux. Riches en calcium, elles sont parfaites pour renforcer les os et les dents. Elles sont conseillées lorsqu’on désire perdre du poids, du fait de leur composition riche en fibres qui facilitent le transit intestinal. Les graines de chia peuvent être également consommées pour lutter contre les troubles du sommeil. Et pour cause, elles contiennent du tryptophane, qui est un acide aminé susceptible de produire de la mélatonine et de la sérotonine.

Caractéristiques

Ingrédients
Graines de chia biologiques

Allergènes
Le produit peut contenir du soja, du gluten et des arachides

Données nutritionnelle pour 100gr : 
Valeur énergétique / Energy 1463 kJ/350 kcal
Graisses / fat 31 g
-dont acides gras saturés /of which saturated 3,8 g Glucides/carbohydrates 4,9 g
-dont sucres /of which sugar 0,8 g Fibres /fiber 34 g
Protéines /protein 21 g
Sel/salt 0,02 g

Conseils d'utilisation

Comment consommer des graines de chia ?

Les graines de chia peuvent être consommées de différentes manières, tout dépend de vos goûts et de vos envies. On peut les croquer tout simplement ou les réduire en poudre avant utilisation. La graine de chia peut être ajoutée à du jus de fruit, du yaourt, du lait, du smoothie, des crêpes, des céréales, des muffins, etc. Il faut tout de même veiller à ne pas consommer plus de 15 g de graines de chia par jour.

Précautions 
Conserver au sec et fermer soigneusement le sac après chaque utilisation.
A utiliser dans le cadre d’un régime alimentaire varié, équilibré, et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.

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